.. نصايح للبشـره جميله ..

نصايح للبشـره جميله ..

1. تناولي الكثير من الماء خلال اليوم، بما لا يقل عن 7 أكواب يوميا، لان الماء يساعد على التخلص من السموم و الفضلات الموجودة في جسمك بواسطة التعرق، مما يساهم باكتسابك بشرة ناعمة، نضرة صافية تفيض صحة.

2. تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالغازية و القهوة و الشاي لان الكافيين يسبب جفاف البشرة.

3. تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الأمكان.

4. تناولي الكثير من العصائر الطازجة كالتفاح و البرتقال و الفراولة و الجوافة و غيرها ...فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، و تعوض على ما يفتقده الجسم من الفيتامينات و المعادن الضرورية.

5. تجنبي السهر ما أمكن لانه يضر بالبشرة و يؤدي الى شحوبها

6.نظفي بشرتك يوميا قبل النوم. و يمكنك مسحها بقطعة قطن مبللة بماء الورد حتى تكتسب مظهرا نضرا و جميلا.

ان شاء الله تكونوا استفدتوا من النصايح لانه مره سهله

أولاً أشكرك خيووووو على التسجيل في هذا المنتدى المتواضع
وأشكرك على البدأ بأضافة المواضيع المتميزة

ومشكوووورة على الموضوع المتميز

ننتظر جديدك

مشكـورة اختي ع المعلومات

تقبلي مروري

دمتي بود

تسلموون ع المرور ..

منورين ..

لآآ خــلآآ و لآآ عــدم أحلىآ الطــلآآت ..

:

:

: